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A continuación te traemos un Postre Fit y delicioso: "FLAN DE PROTEÍNAS", cuya preparación es muy sencilla, solo necesitas saber usar el microondas.
Ingredientes :
- 12 claras de huevo
- 50 Grs de Proteína en Polvo (el sabor y la marca de tu preferencia)
- Canela (opcional)
- Splenda, Stevia u otro edulcorante. (opcional)
- Cacao en polvo puro (opcional)
Preparación:
- Para comenzar separamos las claras de las yemas.
- Pesa en una balanza de cocina los 50 gramos de proteína .
- Agrega la canela (Opcional)
- Procedemos a batir con un tenedor toda la mezcla hasta que se torne uniforme.
- Agrégale 3 cucharadas de edulcorante (opcional).
- Seguir batiendo la mezcla hasta que se vaya unificando todo y quede una mezcla uniforme.
- Ahora metemos el plato al microondas con la potencia al máximo, que suele ser 700-800w durante un lapso aproximado de 8 minutos.
- Una vez listo sacamos el flan y despegamos metiendo el tenedor por los lados para que se valla soltando y podamos sacarlo dando la vuelta al plato.
- Ahora dale vuelta al plato para que el flan caiga sobre otro plato grande.
- Por ultimo espolvorearlo con cacao en polvo si deseas.
Como vez su preparación es muy sencilla, una manera de consentirse sin caer en tentaciones.
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